Es ist medizinisch nachgewiesen, dass Lachen glücklich macht. Nicht umgekehrt.
Klar, wir lachen mehr, wenn wir glücklich sind und das macht uns dann noch glücklicher. Aber „glücklich sein“ und „Lebensfreude empfinden“, das kann man tatsächlich durch Lachen generieren. Die Erklärung dafür ist sehr einfach: Wenn wir lachen, schüttet unser Gehirn einen wahren Wohlfühlcocktail an Hormonen aus. Das Gehirn unterscheidet aber nicht zwischen „echt“ und „künstlich“. Lachen ist lachen. Lachen macht glücklich.
Diese Erkenntnisse sind wissenschaftlich nachgewiesen und werden sogar bewusst praktiziert, in der Technik des Lachyogas. Dieses „bewusst ohne Grund lachen“ wurde vom indischen Arzt Madan Kataria als „Lachyoga“ auf der ganzen Welt verbreitet. Mittlerweile gibt es über 6.000 Lachclubs in vielen Ländern rund um den Globus.
Doch Lachen schenkt uns nicht nur Glückshormone, sondern hat auch viele weitere gesundheitliche Vorteile. Bei einem herzhaften Lachen werden 135 Muskeln, 17 davon im Gesicht, aktiviert. In zehn Minuten lachen verbrennen wir 50 Kilokalorien! Außerdem atmen wir drei- bis viermal so viel Sauerstoff ein als im „Normalbetrieb“, unsere Blutgefäße werden erweitert, was den Blutdruck senkt und auf Dauer wird das Herzinfarktrisiko um bis zu 50% reduziert.
Wenn das kein Grund zum Lachen ist!
Und was tut man, wenn einem nicht und nicht zum Lachen ist?
Du kannst einen Lachyoga Kurs besuchen und die Praxis erlernen oder Mitglied in einem der vielen Lachyoga Clubs werden. Du kannst dir aber auch jeden Tag bewusst etwas Lustiges ansehen, dass dich zum Lachen bringt. Und wenn das am Anfang gar nicht gelingt, mit dem laut Lachen, dann kannst du mit einem Lächeln beginnen. Klebe dir ein Postit auf den Spiegeln, auf dem „Bitte lächeln!“ steht – oder eine andere Botschaft, die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Es wirkt!
Übrigens: 1979 haben die Menschen in der westlichen Welt im Schnitt doppelt so viel gelacht wie heute. Wollen wir das ändern? Ich finde, JA!
Wie du mehr Lachen und Lebensfreude in dein Leben bringst, wie du diese Techniken an andere Menschen weitergibst, wie du damit dein Charisma verstärkst und Menschen begeistern kannst, all das und viel mehr lehren wir in unserer Ausbildung zum Life Experience Coach.
Buche gern einen Infocall, um mehr davon zu erfahren.
Wir freuen uns auf Dich!
Deine ROmana
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